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為喜迎“三八”婦女節(jié)，增強職工自我心理調節(jié)能力，促進職工快樂工作、快樂生活。3月8日下午，廣州紅海靈活用工服務事業(yè)部聯合廣州白云山陳李濟藥廠有限公司舉辦了情緒調節(jié)與壓力管理講座，共70余名職工參加了此次活動。

俞文顯老師從認識情緒—開啟情緒管理之門、調節(jié)情緒—提升情緒管理能力、壓力管理—打造高效能的自己三個方面，對情緒的調解，壓力的管理進行了詳細的講解和深入的分析，重點介紹了正念冥想、科學睡眠、有氧運動等方法技巧，對調節(jié)心理壓力以及情緒的好處。

此次講座雖然只有短短的一小時，但俞文顯老師以其專業(yè)的理論知識及幽默風趣的授課方式，為職工們帶來了一節(jié)生動有趣的心理輔導講座。

培訓結束時，參訓人員紛紛表示收獲頗豐，并希望公司今后能夠繼續(xù)組織類似培訓。未來會更注重心理建設，以積極的心態(tài)面對工作和生活，與壓力共舞，做自己情緒的主人，以飽滿的激情和高昂的斗志，更好地投入到工作和生活中。